Découvrez un Calendrier de l’Avent réinventé :
21 jours de rituels pour des fêtes zen
UN CADEAU DE MOI À MOI !
Dès le 1er décembre, recevez un courriel par jour, inspiré des enseignements ayurvédiques, avec des pratiques pour nourrir votre bien-être intérieur en attendant les fêtes.
Chaque jour, une inspiration sous forme de rituel découverte soigneusement choisi(e) pour alléger votre quotidien,
sous l’une des formes suivantes :
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🎧 Une brève capsule audio ou vidéo inspirante, pour apporter une touche de douceur à votre journée;
ou -
🧘♀️ Une méditation guidée légère (5 à 7 minutes) pour vous recentrer et détendre l’esprit;
ou -
🌿 Un rituel simple autour des plantes et épices ou une astuce bien-être accessible, sans nécessiter d’outils complexes;
ou -
📜 Un mini-exercice de bien-être qui s'intègre facilement dans votre routine, pour nourrir la sérénité en quelques instants.
Ce challenge est conçu pour être léger et adaptable, avec un seul contenu par jour, pour offrir un moment de calme sans surcharge.
JE M'INSCRIS!
Ce 21 jours est fait pour qui?
Les professionnelles et passionnées de bien-être qui veulent se recentrer avant les fêtes...
Pour celles qui sentent que le stress semble s'accumuler à l'approche de cette période plus intense...
Celles qui souhaitent découvrir l'Ayurveda et des pratiques simples pour retrouver calme et équilibre...
Participer au programme m’a aidée à trouver des moments de calme et de recentrage, même dans le rythme effréné de la période des fêtes.
La bienveillance et la finesse des enseignements de Krystine m’ont touchée. En seulement quelques minutes par jour, j’ai appris à intégrer des pratiques qui m’apportent paix et harmonie."
Sophie
entrepreneure et maman
Je suis impressionnée par la profondeur et la simplicité de chaque rituel proposé par Krystine.
Ce programme m’a permis de ramener un peu de sérénité dans mes journées mouvementées, tout en douceur. C’est un vrai cadeau pour se préparer aux fêtes avec un esprit plus apaisé et recentré.
Sonia
infirmière en transition de carrière
Grâce à l’approche de Krystine, j'ai découvert la puissance de l'ayurveda, des rituels et des enseignements pour apaiser mon esprit et nourrir mon bien-être.
Ses conseils me permettent de rester ancrée, même dans les périodes les plus mouvementées. Un précieux retour aux sources.
Magalie
enseignante de yoga
Je crois profondemment...
🪔 Que nous sommes aujourd'hui la somme de tous nos choix, et qu'il n'est jamais trop tard pour influencer la prochaine version de nous même..
🪔 Que nous avons beaucoup plus d'influence et de pouvoir sur notre bien être.. ( Santé intégrale )
🪔 Que mon expérience comme infirmière dans de multiples spécialités ( soins intensifs, cardio, onco et ++) m'a démontré que le corps a TOUT ce dont il a besoin pour se régénérer.. en autant qu'il ait l'ESPACE pour le faire
🪔 Que nous avons besoin, comme humanité, de revenir au coeur de l'essentiel ;
🪔 Que nous méritions beaucoup plus que des tendances éphémères
🪔 Que l'humanité a grand besoin d'authenticité et de se rappeler de sa connexion à la nature
🪔 Que notre ART DE VIVRE est l'INFLUENCEUR le plus puissant pour déterminer comment nous allons vivre nos prochaines années, qu'importe l'âge...
🪔 Que nous méritons d'être en pleine possession de nos moyens pour faire face à tous les défis actuels
Bio et Expertise de Krystine St Laurent
Avec plus de 35 ans d’expérience en bien-être, Ayurveda et pratiques holistiques, Krystine partage des rituels simples mais profonds pour ancrer l’équilibre et cultiver la sérénité dans le quotidien. Elle vous guide avec bienveillance vers un état de bien-être durable, intégrant sagesse ancestrale et besoins modernes pour vous accompagner vers une vie plus enracinée et apaisée.
